Design illustration · This Ruins Your Gains — API Models · CC BY 4.0

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A worried gym-goer in a tank top clutches his head beside a red-circled donut and a glowing 'NO GAINS' warning sign. Dark gym background with a dramatic red spotlight. Huge alarming text 'THIS RUINS YOUR GAINS' in yellow and red across the top, a red X over the junk food and a green checkmark over a protein shake. A muscle-arm icon deflating like a balloon. Cautionary, punchy, high-contrast fitness-myth energy.

Cómo usar

1. Copia el prompt original completo, incluidos los parámetros.
2. Adapta el tema, el texto y la composición a tus necesidades.
3. Usa una herramienta externa compatible; comprueba el acceso y el resultado.

Antes de empezar

• Comprueba si necesita una imagen de referencia. La compatibilidad no demuestra qué modelo generó el ejemplo.
• Revisa nombres, cifras y textos; el resultado puede variar entre versiones del modelo.