Design illustration · This Ruins Your Gains — API Models · CC BY 4.0

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A worried gym-goer in a tank top clutches his head beside a red-circled donut and a glowing 'NO GAINS' warning sign. Dark gym background with a dramatic red spotlight. Huge alarming text 'THIS RUINS YOUR GAINS' in yellow and red across the top, a red X over the junk food and a green checkmark over a protein shake. A muscle-arm icon deflating like a balloon. Cautionary, punchy, high-contrast fitness-myth energy.

Como usar

1. Copie o prompt original completo, incluindo os parâmetros.
2. Adapte o tema, o texto e a composição aos seus requisitos.
3. Use uma ferramenta externa compatível; confira o acesso e o resultado.

Antes de começar

• Verifique se é necessária uma imagem de referência. Compatibilidade não comprova qual modelo gerou o exemplo.
• Confira nomes, números e textos; os resultados variam entre versões do modelo.