Design illustration · This Ruins Your Gains — API Models · CC BY 4.0

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A worried gym-goer in a tank top clutches his head beside a red-circled donut and a glowing 'NO GAINS' warning sign. Dark gym background with a dramatic red spotlight. Huge alarming text 'THIS RUINS YOUR GAINS' in yellow and red across the top, a red X over the junk food and a green checkmark over a protein shake. A muscle-arm icon deflating like a balloon. Cautionary, punchy, high-contrast fitness-myth energy.

使用方法

1. 复制完整原始提示词，并保留其中的参数。
2. 按需求替换主体、文字和构图要求。
3. 在兼容的外部工具中使用，核对当前使用条件并检查结果。

开始前需了解

• 先确认是否需要参考图。标注兼容模型，不代表该示例由这个模型生成。
• 核对名称、数字与画面文字；不同模型版本的结果可能不同。